第4/センターのハートチャクラ (アナハタ)

場所：胸の中央
エレメント：火/空気
カラー：グリーン
花びらの数：12
惑星：水星
性別：中性
曜日：水曜日
金属：水銀
機能：ハート・チャクラは、上のチャクラと下のチャクラをつなぐ中性のコネクターです。
内面の状態。レヴィティ、アストラルプロジェクション
呼吸法：交互の鼻腔 [太陽と月の] 呼吸 [Anuloma Viloma]

バイブレーション（振動、マントラ）[次の中から選択してください]

• NEBO [ネクロノミコン] このバイブレーションは、初めて瞑想する人にも、経験豊富な人にも使うことができます。
  "N-N-N-NAY-AY-AY-B-B-B-B-OH-OH-OH"
  
  
• YAM or YANG [伝統的なチャント] このバイブレーションは、瞑想を始めたばかりの人にも、経験豊富な人にも使えます。
  "Y-Y-AH-AH-AH-M-M-M-M" or "Y-Y-AH-AH-AH-N-N-G-G"
  
  
• GEBO [ルーン] このバイブレーションは中級から上級ですが、瞑想初心者から経験者まで使用できます。
  "G-G-G-G-AY-AY-AY-B-B-B-B-OH-OH-OH-OH"
  
  
• YAUM
  [サンスクリット] このバイブレーションは高度で非常にパワフルなものであり、経験豊富な瞑想者のみが使用すべきものです。
  "Y-Y-Y-AH-AH-AH-U-U-U-U-M-M-M-M"