このエクセサイズは立って行います。リラックスして、かかとを中心に足の裏でエネルギーの呼吸をします。足のチャクラは、ベースチャクラと仙骨のチャクラに直接つながっています。その結果、足がオーガズムに結び付けられるだけでなく、性器を刺激することになるかもしれません。 足を通してエネルギーをベースチャクラに吸い上げることを続け、背骨を上に上げてクラウンからを出します。数分間エネルギーを吸い込み続けます。

足のチャクラはエネルギーを引き込むためにとても重要です。このエネルギーを取り込むことは自分を癒すために重要です。他の人を癒すためにも、スペルワークのためにも。