場所:へそと恥骨の中間
エレメント:地
カラー:オレンジ
花びらの数:6
惑星:火星
性別:男性
曜日:火曜日
金属:鉄
機能:性欲、快楽、子孫繁栄、創造性、性的エネルギーの座。
内面の状態:創造的なポテンシャル
呼吸法:仙骨呼吸 [下記参照]
バイブレーション(振動、マントラ)[次の中から選択してください]
注* 力の源となる言葉については、常に同じカテゴリーを使用してください。フルチャクラの瞑想を行っている場合、例えば、ルーンの振動を使っている場合は、このまま、他のチャクラにもルーンの振動を使います。
瞑想:
この瞑想は、火曜日の火星の時間帯に行うのが最適ですが、すべてのチャクラに働きかける完全な瞑想を行うのであれば、いつ行っても構いません。
1. このページの一番上に示されているように、仙骨のチャクラをピラミッドのように頂点を上に向けて整列[イメージ]します。
2. 仙骨呼吸を行います。
鼻から息を吸って、ベースチャクラから仙骨のチャクラにエネルギーを取り込むことに集中します。すなわち、仙骨のチャクラにエネルギーを吸い込み、6カウントします。[息を止めることは決して無理をしてはいけないので、自分が心地良いと思う長さに変えて構いません。4~8カウントでもいいのですが、残りの呼吸でも同じカウントで続けてください。]
そして、息を吐きながら、肺から空気を楽に吐き出します。
以上が1ラウンドです。数ラウンドしてください。
3. 息を吸いながら、仙骨チャクラに意識を向けて感じ、息を吐きながら、選んだパワーワードを数回振動させます。
4. 数分間、仙骨チャクラに意識を向け、感じながら、じっとしていてください。
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Library of Congress Number: 12-16457