これらの瞑想は非常に高度なものであり、初心者にとっては危険なものです。一つは、瞑想、エネルギー操作、エレメントの呼び出し、アストラルレベルで何をしているかの理解において経験を積んでいる必要があります。

これらの瞑想を始めるには、完全にリラックスしていなければなりません。動物に触られていることを含め、他の人、大きな音、電話の呼び出し音、訪問者や他の何かに邪魔されることは、危険なことがあります。

オーラを瞑想する：

1. オーラを感じる：物理的な自己を超えて数インチあなたの意識を広げて、あなたのオーラのエネルギーを感じてください。

2. オーラを感じ、数分間それを瞑想してください。

3. オーラを拡大、縮小します。

4. オーラの中に、外にエネルギーを呼吸します。

5. 準備ができていると感じた場合は、あなたのオーラに各エレメントを呼び出すことができます。これらは、最初から7つ以上の呼吸をしないで、ゆっくりと行うべきです。一日に一つのエレメントを行うのがベストです。

6. オーラに各エレメントを呼び出した後、各エレメントの感じ方を瞑想します。

7. もし違和感を感じたら、そのエレメントを息を吐き出してください。

ライトボディを瞑想する：

1. 体内のエネルギーに意識を広げることで、ライトボディを感じることができます。これで感じることができます。