このエクセサイズが一貫して行われると、手のチャクラの中にエネルギー回路を確立します。 このエネルギーは、ヒーリング、他のチャクラの開放、エネルギーの適用、またはDim Makの「デスタッチ」のように使用することができます。また、テレキネシス（マインドで物体を動かすこと）およびパイロキネシス(マインドとオーラの力を使って物質を燃やすこと)にも役立ちます。これらのギフトで熟練するためには、物体のオーラに作用する強力なオーラが必要です。 このエクセサイズは、少なくとも1日1回は、手のチャクラの中を自由にエネルギーが流れるようにするために行われるべきです。

1. ゆったりと座り、リラックスしてください。特にこのエクササイズを始めたばかりの頃は、トランス状態と集中力のレベルが深ければ深いほど、より良い結果が得られるので、トランス状態に入るようにしてください。手のチャクラの中のエネルギーの流れが開き、流れるようになったら、どこでも自由に行うことができるようになります。

2. 両手を向かい合わせにし、指先がほぼ触れるようにして、力を抜きます。(図のように指は少し曲がっていても構いません)。

3. 親指の腹で両手のひらのくぼみを押さえます。

4. 手、特に手のひらに集中してください。親指で押し込んだ部分を触ってみてください。

5. 集中力を集中し続けて、手のひらの間に暖かい光とエネルギーを感じ始めてください。

6. 手を1～2インチずつゆっくり離して動かし始めてください。そして指先が触れそうなところまで戻ります。両方の手のひらの間でエネルギーを感じてみてください。練習すればするほどエネルギーが強くなります。手を近づけたり離したり動かし続けてください。2フィートかそれ以上離れるまで、エネルギーを感じてください。

7. さて、上の写真のように、太陽のような白い熱い火の玉を視覚化してください。後で、色を使用できます。この火の玉の熱とエネルギーを手で感じてください。チクチクしたり、ズキズキしたりします。冷たいと感じる人もいます。大切なことは、このエネルギーを流して、それを「感じる」ことです。

8. 腕を下げてリラックスしてください。腕から手へと流れるエネルギーにフォーカスしましょう。チクチクする感じがして、腕や手が圧迫されているように感じます。これはエネルギーが流れているサインです。ここで、上記の手順5～7を繰り返します。

9. 上記の練習を4回繰り返します。
   このエクセサイズは、手のチャクラを本当に開くのに必要な間、毎日行うべきです。永続的なエネルギーの流れを確立します。正しいエクセサイズをすれば、両手が1フィート以上離れていても、両手の間に強力なエネルギーを感じることができるはずです。
   
   

   あなたの手の中で強いエネルギーフィールドを完成させた後、あなたの指先チャクラを開くためにあなたの指先にこのエネルギーを伸ばす練習をします。

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