Throat Chakra Meditation

喉のチャクラの瞑想

第5/喉のチャクラ [VISHUDDI（ヴィシュッディ）]

位置：喉
エレメント：空気
色：スカイブルー
花びらの数：16
惑星：金星
性別：女性
曜日：金曜日
金属：銅
機能：コミュニケーション、感情的な自己表現
内面の状態：サイキックヒアリング（霊聴）、エモーション
呼吸法：ヨギックハミングブレス [Brahmari（ブラフマリ）]

バイブレーション（振動、マントラ）[次の中から選択してください]

NANNA [ネクロノミコン] このバイブレーションは、瞑想を始めたばかりの人にも、経験豊富な人にも使用することができます。
N-N-N-N-AH-AH-N-N-N-AH-AH
HAM or HANG [伝統的なチャント] このバイブレーションは、初めて瞑想する人にも、経験豊富な人にも使えます。
"H-H-AH-AH-AH-M-M-M-M" or "H-H-AH-AH-AH-N-N-G-G"
KAUN [ルーン] このバイブレーションは中級から上級ですが、初めて瞑想する人から経験者まで使用できます。
K-K-AH-AH-AH-U-U-U-N-N
HAUM [サンスクリット] この振動は高度で非常に強力なものであり、経験豊富な瞑想者のみが使用すべきものです。
"H-H-H-AH-AH-AH-U-U-U-U-M-M-M-M"

注* 力の源となる言葉については、常に同じカテゴリーを使用してください。フルチャクラの瞑想を行っている場合、例えば、ルーンの振動を使っている場合は、このまま、他のチャクラにもルーンの振動を使います。

瞑想：
この瞑想は、金曜日の金星の時間帯に行うのがベストですが、もし完全な瞑想を行い、すべてのチャクラに働きかけるのであれば、いつ行っても構いません。

1. このページの上部に示されているように、あなたの喉のチャクラのポイントを下に合わせてください（視覚化してください）。

3. 息を吸いながら、喉のチャクラに意識を向けて感じ、息を吐きながら、選んだパワーワードを数回振動させます。

4. 数分間、喉のチャクラに意識を向け、感じながら、じっとしていてください。