この瞑想を行うには、すでに基礎瞑想を経験している必要があります。
リラックスしてトランス状態に入り、エネルギー瞑想のように全身にエネルギーを吹き込むのではなく、それぞれのチャクラに7回ずつエネルギーを吸い込みます。7回の呼吸はガイドラインにすぎません。もっと多くしたり少なくしたりすることができますが、チャクラのバランスを保つことが大切です。エネルギーを吸い込むだけでなく、視覚化することも大切です。
ホワイトゴールドのエネルギー（最もパワフル）やチャクラのカラーエネルギーを吸い込むことができます。
それぞれのチャクラの呼吸が終わったら、7つのチャクラのすべてにエネルギーを吸い込み、前後に真ん中で合わせます。
その後、基礎瞑想を行います。
こつ：
この瞑想は、エネルギーが不足しているチャクラやブロックされているチャクラの1つだけに行うこともできます。1日に1回以上、呼吸に専念するだけです。特定の弱いチャクラに取り組んでいる場合は、残りの瞑想は不要です。
アザゼルは私に太陽の力を見せてくれました。私たちのほとんどは、月や他の惑星からエネルギーを引き出すことに慣れています。太陽は何百倍も強力です。太陽のエネルギーはスペクトルのすべての色を最も純粋な形で含んでいます。太陽の下で、戸外でこの完全な瞑想をすると、信じられないほどのエネルギーを得ることができ、またとても癒されます。「強いホワイトゴールド（またはどんな色でも）のエネルギーを太陽から私の______チャクラに吸い込んでいます」とアファメーションしてください。これを何度か繰り返して、自分がエネルギーを吸収してチャクラを明るくしているあなた自身を視覚化してください。
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Library of Congress Number: 12-16457