Drawing in Energy

エネルギーの取り込み

上級者になれば、もはや実際にエネルギーを吸い込む必要はありません。あなたのマインドを使って、あなたの意志でそれを導くことができます。一番簡単な方法は、エネルギー瞑想で呼吸することによってあなたがしているように、意志によって体の前面からエネルギーを吸い込むことです。以下の瞑想は、自分のマインドだけを使ってエネルギーを吸収するトレーニングに最適です。集中して瞑想に従ってください。しかし、エネルギーを取り込むための呼吸を含めてはいけません。トランス状態に入り、普通に呼吸をして、リラックスするだけです。